COMO FECHAR A MÃO DA FORMA CORRETA E ALINHAR O PUNHO COM O ANTEBRAÇO
BASE YIH JIH KIM YEUNG MA
ENRAIZAMENTO
ELEMENTO TERRA
A CAIXA
AS CINCO LINHAS DE DEFESA
GUARDA BAIJONG (TEORIA DA LANÇA)
OS PORTAIS
OS 33 PONTOS DE REFERÊNCIAS
CHUNG CHOI
EXERCÍCIOS PARA DESENVOLVER O CHUNG CHOI
DEFESA PAK SAO
DEFESA TAM SAO